Kreatyna to jedna z najpopularniejszych odżywek dla osób aktywnych fizycznie w ogóle, a słyszały o niej także osoby niezwiązane bezpośrednio ze sportem itp. Wszystko z uwagi na fakt, że jest ona dokładnie przebadana naukowo, a jej skuteczność działania była wielokrotnie potwierdzona. Co więcej, jest ona także uznawana przez liczne narodowe komitety sportowe, jako dozwolony środek wspomagający organizm przez sportowców. To tylko pokazuje, że kreatyna jest na dobre związana ze sportem, a także jest bezpieczna i może dawać określone korzyści.
Jednak przede wszystkim jest ona kojarzona z budowaniem masy mięśniowej, a co za tym idzie - szczególnie zaleca się jej stosowanie osobom trenującym sporty siłowe, czy też sylwetkowe. Jednak tak jak w przypadku wszelkiego rodzaju suplementacji, najpierw należy postarać się o dostarczenie wszelkiego rodzaju związków za sprawą pożywienia. Natomiast w przypadku kreatyny jest to niemożliwe, z uwagi na jej małe ilości we wszelkiego rodzaju produktach spożywczych. Stąd też jej wysoka popularność. Jeśli w swojej diecie mieć odpowiednią ilość kreatyny do efektywnego treningu - niezbędna jest jej suplementacja.
Natomiast w przypadku wyboru suplementów diety, ważne jest także to, aby pochodziły one ze sprawdzonego źródła i oficjalnej sprzedaży. W ten sposób można uniknąć przyjmowania związków niepożądanych, a także tych niebezpiecznych dla swojego zdrowia. Szukając odpowiedniego miejsca do nabycia wszelkiego rodzaju suplementów diety oraz odżywek takich jak np. kreatyna, warto zwrócić uwagę na ofertę sklepu SFD.
Oczywiście korzyści ze stosowania kreatyny krążą głównie wokół masy mięśniowej organizmu, jej wzrostu, a tym samym zwiększeniu siły mięśni oraz ich wytrzymałości. Jednak nie są to jedyne korzyści, o których warto pamiętać w związku z rozpoczęciem stosowania kreatyny lub rozważania suplementacji tego rodzaju. Wiele także się mówi o jej wpływie na powysiłkową regenerację organizmu. Wszystko z uwagi na wpływ kreatyny na mięśnie i jej właściwości antykataboliczne. Innymi słowy, kreatyna chroniąc tkankę mięśniową przed rozpadem, wpływa także na ich szybszą odbudowę po treningu.
To natomiast także sprzyja rozrostowi tkanki mięśniowej. W końcu szybsza regeneracja to możliwości przeprowadzenia w krótszych odstępach, większej ilości treningów, czy też zwiększenia ich intensywności. Szukając odpowiedniej odżywki kreatynowej, bez względu na swój stopień zaawansowania treningowego, warto zwrócić uwagę np. na SFD Nutrition Creatine, która dostępna jest w sklepie SFD.
